2018년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:
|
1386 kcal
|
지방: 61.63g | 단백질: 76.71g | 탄수화물: 144.33g.
아침 식사: Му-У Молоко 3,2%, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Ламбер Сыр 50%, Большемясов Докторская Колбаса, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. 점심 식사: Суп Домашний(Индейка, Перловая, Картофель, Перец Сладкий, Лук, Морковь, Зелень), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Лисички Жареные, Гречка Отварная, Грудка Индейки. 간식/기타: Global Village Кабачковая Икра, Му-У Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фундук Фундук, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Малина, Арбуз. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|