2018년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:
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1329 kcal
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지방: 66.10g | 단백질: 78.40g | 탄수화물: 106.42g.
아침 식사: Valio Laktosfri Mjölkdryck 3%, Kaffe med Mjölk, AXA Havregryn. 점심 식사: Röd Paprika, Zeta Jordnötsolja, Druvan Äppelcidervinäger, Gurka (med Skal), Tomater, ICA Isbergssallad, Fontana Halloumi. 저녁 식사: Banan, Healthyco Proteinella, Star Nutrition Protein Pancake Mix. 간식/기타: Bregott Extra Saltat, Wasa Sport Knäckebröd, Arla Prästost 17%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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