2018년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:
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1745 kcal
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지방: 42.66g | 단백질: 116.58g | 탄수화물: 272.50g.
아침 식사: Avocado, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Mix semi, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Proteine in polvere, Tisana purificante. 점심 식사: Bietola, Melanzana, Carpaccio di Manzo, Spinaci, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Carosello, Barbabietola Cruda 🌰, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. 저녁 식사: Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Avocado, Daikon, Gamberetti 🦐, Carosello, Pane di Segale 🍞, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Ricotta Forte 🧀, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Zenzero, Insalata verde, caroselli, ecc 🥗 🥒 (17kcal), Pesce Lucerna o pesce prete 🐟. 간식/기타: Carosello, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Albume d'uovo, Frutta, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , Tisana purificante. 더보기
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1344 kcal
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운동:
요리 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 35 분, 스텝퍼 - 25 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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