키라님의 저널, 2018년 07월 21일

2018년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

40.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 5.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:

418 kcal

지방: 4.64g | 단백질: 43.59g | 탄수화물: 50.55g. 점심 식사: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 밥. 저녁 식사: 체리, 토마토, 찐단호박, 라브라다 린프로8. 간식/기타: 곤약, 수박. 더보기

1245 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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키라님의 체중기록