2018년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:
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2417 kcal
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지방: 115.47g | 단백질: 161.39g | 탄수화물: 179.16g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 점심 식사: Chicken Fried Rice, Boiled Egg, White Rice, Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish. 저녁 식사: Boiled Egg, Breaded Ground Beef or Patty, White Rice. 간식/기타: Honey, Cocoa Powder (Unsweetened), Low Fat Milk, Berries. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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