2018년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:
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888 kcal
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지방: 30.52g | 단백질: 58.22g | 탄수화물: 102.40g.
아침 식사: Tempe Bacem, Teh Manis. 점심 식사: Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Finna Sambal Pedas, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar), Pepaya. 저녁 식사: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Bawang Matang/Dewasa Dimasak, Kerupuk Beras / Nasi, Ayam Goreng, Nasi Putih, Bakpao. 간식/기타: Bakso Daging Sapi, Tahu Bacem, Kerupuk Kulit/Rambak. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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