2018년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
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1745 kcal
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지방: 66.25g | 단백질: 58.99g | 탄수화물: 234.53g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Sapori Ricciarelli, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Sapori Cavallucci alle Noci. 점심 식사: Albicocche, Ciliegie, Leerdammer Emmental, Zucca Cotta, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Buondì Buondì, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 간식/기타: Sojasun Bifidus Mango. 더보기
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2071 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 7 분, TV 시청 - 1 시간 5 분, 운전 - 35 분, 앉아있기 - 20 분, 스쿠터 - 25 분, 숙면 - 5 시간 45 분, 휴식 - 4 시간 43 분, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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