2018년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
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1623 kcal
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지방: 54.04g | 단백질: 145.15g | 탄수화물: 132.13g.
아침 식사: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Banana Prata, Café, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 점심 식사: Acém Cozido, Purê de Batata, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Pedra Selada Requeijão Cremoso Light, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Massa Leve Massa para Pastel de Forno, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Torta de Camarão. 간식/기타: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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