2018년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
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1108 kcal
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지방: 70.83g | 단백질: 60.86g | 탄수화물: 52.01g.
아침 식사: Yeşil Biber, Migros Eski Kaşar, Siyah Zeytin, Domatesler, Çırpılmış Yumurta. 점심 식사: Doğanay Şalgam Suyu, Yoğurt, Izgara Köfte, Piyaz. 간식/기타: Migros Çiğ Badem, Beypazarı Maden Suyu, Migros Çiğ Badem. 더보기
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526 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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