2018년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
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1377 kcal
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지방: 39.05g | 단백질: 74.92g | 탄수화물: 193.52g.
아침 식사: Maçã, Banana Prata. 점심 식사: Tomates Cereja, Friboi Carne Moída Patinho, Purê de Batata, Couve Manteiga Crua, Tomates Cereja, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Batata. 더보기
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2725 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 21 분, 줌바 (Zumba) - 45 분, 국민체조 - 15 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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