2018년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
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2416 kcal
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지방: 68.74g | 단백질: 201.43g | 탄수화물: 212.53g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Torta allo yogurt, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè (Espresso), Scotti Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Birra, Piadina Crudo, Club Sandwich. 간식/기타: Myprotein Protein Granola , Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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3066 kcal
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운동:
타는 오토바이 - 2 시간, 국민체조 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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