2018년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
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808 kcal
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지방: 40.70g | 단백질: 65.74g | 탄수화물: 43.78g.
아침 식사: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. 점심 식사: Cenouras, Tomates, Agrião, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. 간식/기타: Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Cerejas Doces, Natural Life Goji Berry, Morangos. 더보기
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1786 kcal
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운동:
Bicicleta - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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