2018년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
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2071 kcal
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지방: 82.51g | 단백질: 103.90g | 탄수화물: 225.04g.
아침 식사: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), HP Brown Sauce, Toasted White Bread , Fried Egg , Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Baked Beans , Pork Sausage (Cooked) , Bacon. 점심 식사: Morrisons Coronation Chicken Sandwich, Beef Sandwich. 저녁 식사: Cheese Bread, Pepperoni Pizza , Cheese Pizza with Vegetables, Salsa. 더보기
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3285 kcal
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운동:
계단오르기 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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