2018년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
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4211 kcal
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지방: 112.79g | 단백질: 238.26g | 탄수화물: 560.63g.
아침 식사: Seasons Choice Mixed Vegetables, Millville Cocoa Rice, Chiquita Banana, VIP Frozen Red Raspberries, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. 점심 식사: Royal Basmati Rice. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Reggano Thin Spaghetti, Botan Calrose Rice. 간식/기타: Southern Grove Pistachios Shelled with Roasted Sea Salt, Extra Virgin Olive Oil, Hiland Fat Free Skim Milk, Kirkwood Chicken Tenderloins, Thomas' Cinnamon Raisin Bagel, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, True Nutrition Karboload. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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