2018년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 27.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
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1388 kcal
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지방: 56.78g | 단백질: 105.35g | 탄수화물: 127.43g.
아침 식사: Coffee, Grapefruit (Pink and Red) , Sunnyside Egg Company Egg, Nature's Own Light Wheat Bread, Land O'Lakes Light Butter. 점심 식사: Sprite Sprite Zero (Can), Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Broccoli, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Mushrooms, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade), Sprite Sprite Zero (Can), Nature's Own Light Wheat Bread, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Granny Smith Apples. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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