2018년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
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2816 kcal
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지방: 150.90g | 단백질: 195.48g | 탄수화물: 262.22g.
아침 식사: Atkins Meal Cookies n' Creme Bar, PowerBar Protein Plus Reduced Sugar Chocolate Peanut Butter, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Pizzarev Pizza 12”. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Jennie-O Ground Turkey 93/7, La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps . 간식/기타: Chocolate Frozen Yogurt, Enjoy Life Mini Chocolate Chips, Fisher Chopped Walnuts, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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