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2012년 08월 6일
portulaca님의 저널, 2012년 08월 6일
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2012년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.3 kg
지금까지 감소한:
2.0 kg
.
남은양:
9.1 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2012년 08월 6일:
1795 kcal
지방: 87.44g | 단백질: 79.11g | 탄수화물: 157.27g.
아침 식사:
cliff builder bar.
점심 식사:
refried beans, enchiladas, margarita, guacamole, tortilla chips.
저녁 식사:
chicken breast, butter, corn on the cob.
간식/기타:
trail mix.
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1768 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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