2018년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
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4541 kcal
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지방: 123.83g | 단백질: 366.21g | 탄수화물: 482.64g.
아침 식사: ご飯, ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン, 大根. 점심 식사: ゆで卵, ホエイプロテイン バナナ, エキストラバージンオリーブオイル, ささみ, キャベツ. 저녁 식사: ご飯, ホエイプロテイン バナナ. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテイン バナナ, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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