2018년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
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1166 kcal
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지방: 36.55g | 단백질: 68.62g | 탄수화물: 146.94g.
아침 식사: U Galette de Riz, Pomme, Delisse Lait Écrémé, Amandes, Café, Brin de Jour Flocons d'avoine, Cannelle. 점심 식사: Amandes, Gervais Le Petit Suisse, Nescafé Cappuccino, Baguette, Carrefour Mini Penne Tomates Mozzarella, Haricots Verts, Top Budget Assortiment de Biscuits. 저녁 식사: Pomme, Câlin Fromage Blanc 0%, Saumon, Navets, Baguette, Concombre (Pelé), Favrichon Muesli Bien-Être Son d'avoine et Seigle. 간식/기타: Baguette, Nescafé Cappuccino, Amandes, Muesli Bien-Être Son d'avoine et Seigle, Myprotein Impact Whey Protein (25g). 더보기
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1468 kcal
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운동:
헬스 - 3 분, 줌바 (Zumba) - 32 분, HIIT - 21 분, 휴식 - 13 시간 34 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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