💪🏻🤪
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52.7 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
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1397 kcal
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지방: 76.31g | 단백질: 60.52g | 탄수화물: 110.00g.
아침 식사: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Weintrauben, Alnatura Dinkel Crunchy, Alnatura Rosinen. 점심 식사: Pinienkerne, Lauchzwiebeln, Aldi Paprika, Couscous (Gekocht). 저녁 식사: Cordon Bleu, Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, Grafschafter Kräuter-Butter Baguette, Sprite Sprite, Gartenfrisch Jung Salatschale Tomate Mozzarella, Bauerngut Grill-Bratwurst. 더보기
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1407 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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