2018년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
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1813 kcal
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지방: 81.27g | 단백질: 50.43g | 탄수화물: 220.46g.
아침 식사: Избенка Запеканка Творожная . 점심 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Булкин Хлеб Отрубной. 저녁 식사: Фруто Няня Десерт из Яблок, Вишни, Рябины Черноплодной и Смородины Чёрной, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Булкин Хлеб Отрубной, Mirel Сметанник по-Домашнему. 간식/기타: Шарлиз Зефир в Шоколаде . 더보기
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1870 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 다림질 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, TV 시청 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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