|
5.1 + 0.2 Urlaubskilos sind Geschichte. Jetzt kann ich motiviert weiter machen auch wenn es mich 3 Wochen im Zeitplan nach hinten wirft war der Urlaub wunderschön und es allemal wert. 3 kilo reicht aber nächste mal bitte auch im urlaub. 5 war en echter schocker
|
126.3 kg
지금까지 감소한: 54.2 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
|
1561 kcal
|
지방: 62.89g | 단백질: 100.98g | 탄수화물: 147.60g.
아침 식사: Brunch Feine Kräuter, Wasa Roggenknäcke. 점심 식사: Salakis Feta Light, Pflanzenöl, Rote Zwiebeln, Salatgurke. 저녁 식사: Aldi Kräuterbaguette, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Pellkartoffeln, Milram Frühlingsquark Leicht, Rama Pflanzencreme mit Avocadoöl, Knorr Fix für Hackbraten, Edeka Tatar. 간식/기타: Schweppes Sparkling Tea. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|