2018년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
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1916 kcal
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지방: 68.10g | 단백질: 112.88g | 탄수화물: 178.61g.
아침 식사: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Нектарин, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Soya Unsweetened, Творожная запеканка с изюмом, Любимая Шоколадница Макаронс. 점심 식사: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капустняки, Большая Кружка Сметана 10%. 저녁 식사: Перекресток Арбуз, Ашан Слива Красная , Куриное Филе, Капуста тушеная. 간식/기타: Bacardi Ром Bacardi, Лента Булочка с Сахаром, Гренки Домашние, Грецкие Орехи, Избенка Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. 더보기
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588 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 헬스 - 40 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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