mjunhy님의 저널, 2018년 07월 20일

2018년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

100.7 kg 지금까지 감소한: 37.3 kg. 남은양: 20.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:

1515 kcal

지방: 35.03g | 단백질: 60.50g | 탄수화물: 247.03g. 아침 식사: Зефир, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. 저녁 식사: Мясновъ Докторская, Макфа Гречневые Макароны. 간식/기타: Epica Йогурт Клубника-Маракуйя. 더보기

3056 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 6 시간 49 분. 더보기

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