2018년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
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3967 kcal
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지방: 97.91g | 단백질: 229.36g | 탄수화물: 347.86g.
아침 식사: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, One Protein Gainer, Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso. 점심 식사: Patata Arrosto, Petto di Pollo, Carne, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Banana, Burro di Arachidi, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pasta Fredda, Birra. 간식/기타: Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta. 더보기
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3295 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 34 분, 책상 업무 - 7 시간 36 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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