2018년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
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1420 kcal
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지방: 45.18g | 단백질: 100.86g | 탄수화물: 148.44g.
아침 식사: Pão Francês, Subway Tomate, Perdigão Mortadela Ouro, Scala Queijo Prato, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pronto Light Espinafre Refogado, Filé de Frango Grelhado, Pink Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Pizza Hut Calabresa Artezanale Pizza (Grande). 저녁 식사: Perdigão Mortadela Ouro, Scala Queijo Prato, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). 간식/기타: Tremoço, Clara de Ovo Cozida. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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