|
Уря, ещё минус килограмм за пару дней :)
|
86.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
|
1343 kcal
|
지방: 62.18g | 단백질: 36.82g | 탄수화물: 164.93g.
아침 식사: Простые Пельмени, Красные Помидоры, Банан, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (без Кожуры), Ташлинский Горчица , Альпен Гольд Молочный Шоколад. 점심 식사: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Своя Компания Горячий Овощной Микс, Mentos Зеленая Мята , Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. 저녁 식사: Чай с Молоком, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Листовой Салат. 더보기
|
|
1849 kcal
|
운동:
Холодный душ - 15 분, 훌라후프 - 25 분, 하이킹 - 2 시간 40 분, Apple Health - 20 시간 40 분. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|