2018년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
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1314 kcal
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지방: 99.26g | 단백질: 72.86g | 탄수화물: 38.02g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Cafezinho, Danubio Requeijão Cremoso Light, Jaguacy Avocado, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. 점심 식사: Tomates, Alface, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz de Couve Flor, Contra-filé, Salada de Folhas. 간식/기타: Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Morangos, Coco Seco. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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