2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 56 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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1597 kcal
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지방: 78.04g | 단백질: 204.74g | 탄수화물: 23.29g.
아침 식사: Almonds, Bulk Nutrients Future Whey. 점심 식사: Bulk Nutrients Future Whey. 저녁 식사: Lamb, Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, Prawns, Rivalus Rival Whey, Professional Whey Micellar Casein MPI. 간식/기타: Bulk Nutrients Future Whey, Benifex Fish Oil (1000 mg), Green Tea. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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