2018년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
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1484 kcal
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지방: 122.55g | 단백질: 61.33g | 탄수화물: 33.39g.
아침 식사: 앵커 무염버터, 시금치, 새우, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 아메리카노. 점심 식사: 고기와 또는 새우넣은 야채와 월남쌈. 저녁 식사: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 올리브기름, 삼겹살구이, 고기와 또는 새우넣은 야채와 월남쌈. 간식/기타: NOW 브라질넛. 더보기
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안정된 체중
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