2018년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
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1231 kcal
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지방: 43.11g | 단백질: 41.81g | 탄수화물: 174.93g.
아침 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Melone, Olive Nere, Nonno Nanni Stracchino, Melanzana, Cetriolo (senza Buccia), Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 더보기
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2085 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 앉아있기 - 2 시간 10 분, 스탠딩 - 3 시간 5 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 20 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 46 분, 스쿠터 - 1 시간 4 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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