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63.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
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934 kcal
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지방: 35.03g | 단백질: 45.09g | 탄수화물: 115.81g.
아침 식사: Whey Protein, Café com Leite Desnatado, Superbom Mel, Panqueca Low Carb. 점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Macarrão com Tempero à Base de Vinagre e Azeite de Oliva. 간식/기타: Toddy Achocolatado Light, Mel, Mãe Terra Biscoito, Morangos. 더보기
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2377 kcal
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운동:
계단오르기 - 30 분, 헬스 - 35 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 5 분, Power Jump - 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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