키라님의 저널, 2018년 07월 20일

2018년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

40.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 5.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:

1467 kcal

지방: 17.66g | 단백질: 32.07g | 탄수화물: 50.24g. 점심 식사: 진로 참이슬, 내장탕. 저녁 식사: 꾸이맨 꾸이맨, 키즈웰 젤리스트로우. 더보기

1066 kcal

운동: 서있기 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

키라님의 체중기록