2018년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 11일:
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1370 kcal
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지방: 51.38g | 단백질: 51.78g | 탄수화물: 173.87g.
점심 식사: Torta de Bolacha, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha com Carne. 저녁 식사: Pipoca, Nescau Achocolatado, Italac Leite, Itambé Manteiga Extra com Sal, Tapioca. 더보기
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1958 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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