2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
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1289 kcal
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지방: 55.75g | 단백질: 60.26g | 탄수화물: 138.03g.
점심 식사: Lacta Bombom Ouro Branco, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Antarctica Guaraná Zero, DIA Sorvete de Creme, Perdigão Presunto, Italac Queijo Mussarela, Pão de Leite, Nestlé Biscoito Recheado Bono Morango. 더보기
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2123 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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