2018년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 7일:
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1800 kcal
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지방: 56.44g | 단백질: 62.28g | 탄수화물: 262.86g.
점심 식사: Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Farofa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Mungunzá, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Suco de Maracujá, Habib's Pizza de Calabresa. 더보기
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2346 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 청소 - 4 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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