2018년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
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1379 kcal
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지방: 33.53g | 단백질: 120.21g | 탄수화물: 157.38g.
아침 식사: Nestlé 100% Cacau em Pó, Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado , Nutrex Muscle Infusion (38g). 점심 식사: Vagem Cozida, Abobrinha, Abóbora Cabotia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Hemmer Catchup Zero, Hemmer Maionese Zero Lactose, Seara Peito de Frango Desfiado. 저녁 식사: Maçãs Red Delicious, Chuchu, Abobrinha, Abóbora Cabotia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Friboi Carne Moída Patinho, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Mezzani Massa Fresca Talharim. 더보기
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2611 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 읽기 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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