2018년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
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2082 kcal
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지방: 58.33g | 단백질: 89.69g | 탄수화물: 298.98g.
아침 식사: Şeftali. 점심 식사: Domatesler, Peynes Süzme Peynir, İçim Fit Süt Çikolatalı. 저녁 식사: Şeftali, Piyale Ezogelin Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 간식/기타: Eti Gong Peynir ve Acı Aroma Çeşnili, Ülker Altınbaşak Elmalı Kepekli, Karpuz, Mezzetürk Etsiz Acılı Çiğ Köfte, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı. 더보기
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2072 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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