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E così ho raggiunto il primo obiettivo! È solo il primo passo ma esserci riuscita con 10 giorni di anticipo rispetto al previsto mi fa essere oggi soddisfatta e più ottimista, anche se so che il percorso sarà lungo e difficile...
Contenta anche perché ci sono riuscita senza mai abbassare le calorie rimanendo sulla media di circa 1450 il che mi fa ben sperare sul fatto di non reingrassare appena mangio un pochino di più e senza mai saltare le mi 2 sedute di allenamento a settimana, che non solo molte ma è molto di più di quanto fatto negli ultimi anni..
Ora l’importante è non fare disastri nelle 3 settimane di vacanza ad agosto, che paura!!!
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84.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
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1519 kcal
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지방: 46.27g | 단백질: 71.07g | 탄수화물: 200.96g.
아침 식사: Zucchero, Caffè Macchiato, Cappuccino, Skipper Ace. 점심 식사: Pane Bianco, Patata Arrosto, Roast Beef. 저녁 식사: Pane Integrale, Olive (Piccole-Extra Large), De Cecco Linguine, Barilla Salsa Pronta Classica. 간식/기타: Novi Cioccolato Fondente con Nocciole , Zucchero, Caffè Macchiato. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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