2018년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
146.6 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 37.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
|
1456 kcal
|
지방: 76.57g | 단백질: 103.48g | 탄수화물: 119.34g.
아침 식사: Egg White, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Tostitos Medium Salsa, Egg, Happy Farms Deli Sliced Colby Jack Natural Cheese. 점심 식사: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Great Value Turkey Meatballs, Burman's Spicy Brown Mustard, Happy Farms Deli Sliced Colby Jack Natural Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Black Forest Ham, Great Value Fully Cooked Hickory Smoked Bacon, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 저녁 식사: Tangerines (Mandarin Oranges) , Crystal Farms Reduced Fat Mexican Style Taco Cheese Blend, Great Value Turkey Meatballs, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Olive Garden Italian Salad Dressing, Red Sweet Pepper, Onions, Trader Joe's Mini Pearl Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Clancy's Pretzel Minis, Dry Roasted Salted Almonds. 더보기
|
주 2.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|