2018년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
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1167 kcal
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지방: 50.45g | 단백질: 67.54g | 탄수화물: 110.87g.
아침 식사: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Stevita Adoçante, Café com Leite Integral, Pão de Trigo Integral Torrado. 점심 식사: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Espinafre, Tomates Cereja. 저녁 식사: Tomates Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Mexido. 간식/기타: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café com Leite Integral, Pão Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. 더보기
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주 29.4 kg 감소하기
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