2018년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
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1214 kcal
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지방: 79.45g | 단백질: 67.99g | 탄수화물: 74.78g.
아침 식사: Classe A Castanhas de Caju, Café, Laguna Creme de Nata. 점심 식사: Tirolez Queijo Mussarela, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Ervilha e Milho, Tomates, Alface, Repolho-Roxo, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 저녁 식사: Bilu Mandioca Chips, Belive Brownie. 간식/기타: Fábrica Fortaleza Petit Cracker, Tirolez Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru, Brigadeiro. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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