2018년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
|
1305 kcal
|
지방: 26.15g | 단백질: 71.42g | 탄수화물: 135.93g.
아침 식사: Активия Йогурт Натуральный, Ударница Мармелад, Ironman Protein Bar Caramel, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сметанин Молоко 1,5%. 점심 식사: Куриный Бульон или Консоме, Куриная Грудка Отварная, Ударница Мармелад. 저녁 식사: Донской Рыбокомбинат Кальмар Паутинка, Kozel Пиво Светлое, Сибирская корона Пиво Золотистое, Капуста Тушеная без Масла. 간식/기타: Меридиан Крабовые Палочки, Мармелад. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|