2018년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
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2361 kcal
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지방: 57.19g | 단백질: 160.55g | 탄수화물: 288.17g.
아침 식사: Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Mandorle, Crownfield Special Flakes Red Berries, Coop 100% Succo Ananas, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 점심 식사: Pane Integrale, Petto di Pollo, Carne, Calvé Fresca Mayò, Insalata Mista Verde, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Vallericca Carote Julienne, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Pomodori, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, La Molisana Farfalle Integrali. 간식/기타: Self Omninutrition Whey & Oat, Prozis Peanut Butter Smooth, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Prozis Maltodestrine, Paneangeli Granella di Nocciole, Scotti Gallette di Riso, Multipower Aminoacidi Ramificati, Uovo, Albume d'uovo, Albicocche. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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