2018년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.8 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
|
1603 kcal
|
지방: 70.46g | 단백질: 70.53g | 탄수화물: 169.54g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Boiled Egg, Cadbury Wispa (25.5g), Waitrose Deli Style Coleslaw Side Salad, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Potato Salad, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt , Sainsbury's Low Fat Houmous, The Food Doctor Seed & Cereal Pitta. 간식/기타: Bassett's Liquorice Allsorts, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 더보기
|
|
2949 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 출근 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
 댓글
Going in the right direction 👍
2018년 07월 19일 작성이: gaelicgal
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|