Francesca Lucafo님의 저널, 2018년 07월 19일

2018년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
41.3 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
1717 kcal 지방: 43.85g | 단백질: 110.79g | 탄수화물: 257.23g.   아침 식사: Cocco Essiccato 🌴, Mix semi, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Albume 🥚, Alga Spirulina, Tisana purificante. 점심 식사: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Orzo Perlato (73 g da cotto), Aglio, Zucchine, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Albume d'uovo, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Donna Lina Fagioli Borlotti, Mix Insalate, Carosello, Barbabietola Cruda 🌰, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine in insalata 🎃, Cipolle 🌰, Zenzero. 저녁 식사: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Aglio, Carosello, Nostromo Tonno al Naturale, Totano, Avocado, Barbabietola Cruda 🌰, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Zenzero, Insalata verde, caroselli, ecc 🥗 🥒 (17kcal). 간식/기타: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Active Women Diet Blend Proteine, Ecor Mix di Frutta Secca, Frutta, Tisana purificante, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . 더보기
1137 kcal 운동: 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간   35 분, 스텝퍼 - 25 분. 더보기
안정된 체중

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