2018년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
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2107 kcal
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지방: 78.25g | 단백질: 92.97g | 탄수화물: 246.43g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Caffè Espresso, Zucchero Semolato, Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri, Esselunga Mandorle Sgusciate. 점심 식사: Salsa di Soia (Tamari), Pomodori Ciliegini, Esselunga Iceberg e Carote, Pane Integrale, Uovo Sodo, Coop Pancetta Affumicata a Cubetti. 저녁 식사: Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Zerbinati Burger Quinoa Radicchio Rosso e Patate, Zerbinati Burger'z Quinoa, Carote al Profumo di Zenzero. 간식/기타: Anguria, Yomo Yogurt Greco Delta Caffè, Esselunga Banana. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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