2018년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.2 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 18일:
|
1278 kcal
|
지방: 61.24g | 단백질: 92.36g | 탄수화물: 85.92g.
아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Помидоры, Редис, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Активия Биойогурт Натуральный. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста с Яйцом, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 저녁 식사: Козий Сыр (Твердый), Белый Город Молоко 2.5%. 간식/기타: Racionika Diet Коктейль Клубничный, Капучино. 더보기
|
주 2.2 kg 증가하기
|