2018년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
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1601 kcal
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지방: 50.81g | 단백질: 183.58g | 탄수화물: 107.74g.
아침 식사: トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. 점심 식사: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. 저녁 식사: セブンイレブン 笹かま (30g), さば水煮. 간식/기타: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー（コンバットクランチ）. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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