2018년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 18일:
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1659 kcal
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지방: 88.72g | 단백질: 71.33g | 탄수화물: 146.51g.
아침 식사: Apricots, Le-Vel Thrive Premium Lifestyle Mix, Nectarines. 점심 식사: Ready Pac Bistro Bowl Santa Fe Style Salad. 저녁 식사: Best Choice Shredded Pepper Jack Cheese, Cooked Asparagus (from Fresh), Kirkland Signature Bacon Bits, Ranch Salad Dressing, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Baked Potato (Peel Eaten), Flavorite Seasoned Bread Crumbs, Broiled or Baked Pork Chop. 간식/기타: Power Up Mega Omega Trail Mix, FRS Healthy Slim, Gala Apples, Jif Creamy Peanut Butter. 더보기
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2034 kcal
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운동:
Treadmill full incline - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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